Олимлар томонидан таъкидланишича, кундузги уйқунинг фойдали сифатлари етарлича.
Шундай қилиб, кундузги уйқу:
1. Артериал босимни камайтиради;
2. Асаб тизимини тинчлантиради;
3. Қувват ва тетиклик билан таъминлайди;
4. Сурункали чарчоқ ва унинг натижасида юзага келадиган касалликларнинг олдини олади;
5. Иш лаёқатини оширади;
6. Танадаги қариш жараёнини секинлаштиради.
Шифокорлар уйқусизликдан азият чекувчи инсонларга кундузи уйқуни тавсия этмайдилар.
Хабарда келтирилишича, ҳар кунги 1 соатлик кундузги уйқу инфаркт хавфини 40 фоизга камайтиради.
Ҳа айтгандай, билсангиз, Жон Кеннеди, Напалеон Бонапарт, Маргарет Тэтчер, Уинстон Черчилль, Леонардо да Винчи каби машҳур шахслар ҳам ҳар куни кундузи бироз мизғиб олишган. «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Трампнинг ўғли Зеленский яқин орада «нафақадан» маҳрум бўлишини ёзди
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Иммунитетни кўтариш учун 6 та энг яхши витамин
Киев: Трамп инаугурациясигача «тинчлик режалари» ҳақидаги гаплар асоссиз
Трамп жамоаси расмийларга ёқмаган генералларни “тозалаш” учун фармон тайёрлади
Кўкрак бези саратони сабаблари, белгилари ҳамда уни даволаш