Кундузи 1 соатдан ухлаб олиш инфаркт хавфини 40 фоизга камайтириши қайд этилди

Олимлар томонидан таъкидланишича, кундузги уйқунинг фойдали сифатлари етарлича.
Шундай қилиб, кундузги уйқу:

1. Артериал босимни камайтиради;

2. Асаб тизимини тинчлантиради;

3. Қувват ва тетиклик билан таъминлайди;

4. Сурункали чарчоқ ва унинг натижасида юзага келадиган касалликларнинг олдини олади;

5. Иш лаёқатини оширади;

6. Танадаги қариш жараёнини секинлаштиради.

Шифокорлар уйқусизликдан азият чекувчи инсонларга кундузи уйқуни тавсия этмайдилар.

Хабарда келтирилишича, ҳар кунги 1 соатлик кундузги уйқу инфаркт хавфини 40 фоизга камайтиради.

Ҳа айтгандай, билсангиз, Жон Кеннеди, Напалеон Бонапарт, Маргарет Тэтчер, Уинстон Черчилль, Леонардо да Винчи каби машҳур шахслар ҳам ҳар куни кундузи бироз мизғиб олишган. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг