Диетологлар нонуштада истеъмол қилиб бўлмайдиган маҳсулотларни аниқлашди…

  • 22-01-2018, 09:31
  • 1 752
  • Тиббиёт
  • Диетологлар нонуштада истеъмол қилиб бўлмайдиган маҳсулотларни аниқлашди…
    Биламиз, барчамиз эрталаб нонуштада ширинликлар, мевалар, турли-туман сут маҳсулотлари истеъмол қилишни хуш кўрамиз. Диетологлар бизга нафақат нонушта, балки куннинг қай маҳали бўлишидан қатъи назар оч қоринга ейишимиз мумкин бўлмаган маҳсулотларни аниқлаб беришди.

    Демак, оч қоринга йогурт истеъмоли тақиқланади. Акс ҳолда йогурт ошқозондаги энг фойдали хусусиятларни еб битиради.
    Хурмо мумкин эмас. Чунки унинг таркибида дубиль кислотаси ҳамда пектин мавжуд. Улар оч қоринга ейилганда, ошқозонда тош ҳосил бўлишини таъминлайди.

    Агар банан истеъмол қилинса, организмдаги калий миқдори меъёрдан ошиб, юрак фаолиятини издан чиқариши мумкин.

    Эрталаблари оч қоринга зинҳор апельсин еманг ёки шарбат ичманг. У жуда қисқа фурсатда гастрит пайдо қилади. Эрталаблари ҳаддан зиёд ширинлик истеъмол қилиш ҳам зарардан мосуво эмас. Ҳаддан зиёд кўп ширинликни ошқозоности безлари меъёр бўйича қабул қилишга улгурмайди ва натижада организм учун керакли инсулинни ишлаб чиқара олмай қолади.

    » » Диетологлар нонуштада истеъмол қилиб бўлмайдиган маҳсулотларни аниқлашди…