Bolalar va kattalarda kariyesning oldini olishning eng oddiy usuli

^{Foto: Unsplash}
Stomatolog-terapevt, bolalar stomatologi Lyudmila Shemyakina kariyesning oldini olishning eng oddiy usulini aytdi. Ta’kidlashicha, bu bolalar uchun ham, kattalarga ham birday foydali.

Oddiy usul — har ovqatlanishdan so‘ng og‘izni yaxshilab chayishdan iborat. Tishlarni cho‘tkada tozalasangiz yana ham yaxshi.

Shifokor ovqatlanish deganda «olmani bitta tishlash yoki qahvani bir ho‘plash»ni ham nazarda tutgan.

«Eng muhimi — ovqatlanishlar oralig‘idagi tanaffus kamida ikki soat bo‘lishi shart. Hatto olmani bitta tishlaganingiz yoki kofe ichishingiz ham (tishlar uchun) ovqatlanish hisoblanadi. Ovqatlanishlar oralig‘ida oddiy suv ichsangiz tishlaringizga foyda», — dedi mutaxassis. “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!