Kun haqiqati. 10 ming qadam - bu marketing hiylasi!

Kuniga 10 000 qadamning foydasi haqidagi ma'lumotlar tibbiy norma emas, balki marketing hiylasi ekanligini bilasizmi?

1965 yilda Tokio Olimpiadasidan keyin Yamasa korporatsiyasi Manpo-kei deb nomlangan pedometrni chiqardi. "Keling, kuniga 10 000 qadam yuramiz" shiori mukammal marketing hiylasi edi, chunki 10 000 degan ma'noni anglatuvchi odam (万) xarakteri piyoda yurgan odamga oʻxshaydi.

Olimlar bu raqamni oʻzlari olib borgan tadqiqotlari asosida qoʻlga kiritishdi. Unda har kuni 3000-5000 qadam yuradigan ortiqcha vaznli yaponiyaliklar ishtirok etgan. Tokio universiteti olimi Yoshiro Xatano qadamlar sonini 10 000 ga oshirish 300-400 kaloriya tanqisligiga olib keladi degan xulosaga keldi.

Va bu sizga kilogramm berishga va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Biroq, kuniga aynan shu miqdordagi qadamlarni yurish uchun hech qanday sabab yoʻq. Koʻpgina shifokorlar kuniga kamida 6000-8000 qadam tashlashni tavsiya qiladilar. Va Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti oddiygina haftasiga 150-300 daqiqa davomida oʻrtacha aerobik faoliyat bilan shugʻullanishni tavsiya qiladi. “Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring