Quruq teri — har kuni millionlab odamlarni bezovta qiladigan muammo. U nafaqat tashqi ko‘rinishni o‘zgartiradi, balki noqulaylik, qichishish va hatto yallig‘lanishga ham sabab bo‘lishi mumkin. Mutaxassislar bu holatning sabablari ko‘p qirrali ekanini ta’kidlashadi — atrof-muhitdan tortib, hayot tarzimizgacha.
Asosiy sabablari
Atrof-muhit ta’siri.
Quruq havo, ayniqsa qish oylarida past namlik darajasi teridagi tabiiy namlikni kamaytiradi. Shamol, sovuq yoki kuchli quyosh nuri ham terining himoya qatlamiga zarar yetkazib, uni mo‘rtlashtiradi. Shuningdek, isitish va konditsioner tizimlari havo namligini pasaytirib, terining tez qurishiga olib keladi.
Teri kasalliklari.
Ekzema, psoriaz yoki dermatit kabi kasalliklar terining tabiiy to‘siq funksiyasini buzadi. Natijada quruqlik, yallig‘lanish, qichishish kabi belgilar paydo bo‘ladi. Qarish jarayoni ham bu jarayonga o‘z hissasini qo‘shadi — yosh o‘tgan sayin teri yupqalashib, yog‘ ishlab chiqarish kamayadi.
Turmush tarzi omillari.
Issiq dush yoki hammomlar, qattiq sovun va kimyoviy tozalovchi vositalardan tez-tez foydalanish terining tabiiy yog‘larini yuvib tashlaydi. Bu esa himoya funksiyasini yo‘qotgan, quruq va sezuvchan teriga olib keladi. Tarkibida alkogol yoki kuchli xushbo‘y modda bo‘lgan kosmetika ham terini tirnash xususiyati bilan quruqlikka olib keladi.
Bundan tashqari, suv yetishmasligi va noto‘g‘ri ovqatlanish ham muhim rol o‘ynaydi. Sog‘lom teri uchun organizmga yetarli miqdorda suv, vitamin A, E, omega yog‘ kislotalari va minerallar zarur.
Quruq terini davolash usullari
Namlikni saqlang. Teringizni har kuni yumshoq kremlar yoki yog‘ asosidagi losonlar bilan namlang.
Issiq suvdan saqlaning. Haddan tashqari issiq dush o‘rniga iliq suvdan foydalaning.
Sovun tanlang. Tarkibida SLS, alkogol yoki kuchli xushbo‘y modda bo‘lmagan mahsulotlardan foydalaning.
Suv ichishni unutmang. Kun davomida kamida 1,5–2 litr suv ichish teri holatini yaxshilaydi.
To‘g‘ri ovqatlaning. Yog‘ kislotalariga boy baliq, yong‘oq va sabzavotlarni muntazam iste’mol qilish foydali.
Mehmon guruhidagi foydalanuvchilar ushbu nashrga izoh qoldira olmaydi.
