To’g’ri ovqatlanish tartibi kishi tanasining salomatligi va go’zalligini ta’minlashi siz va bizga yaxshi ma’lum. Ammo shunday paytlar bo’ladiki, qarshingizdagi mazali konfetni rad etishga botinolmaysiz... Keling, bugun salomatlingiz va go’zalligingizga soya soluvchi mahsulotlar ro’yhati bilan yaqindan tanishamiz.
Chips
Yuqori kaloriyali chipslar tarkibidagi kantserogen va tuzlar chiroyli qomatning kushandasidir. Ermak uchun bo’lsa o’rniga bodroq yeyish ancha foydaliroq.
Kolbasa
Kolbasa mahsulotlarining tarkibidagi soya oqsili va turli qo’shimchalar uning mazali hamda xushbo’y bo’lishini ta’minlasa-da, organizmga sezilarli darajada ziyon yetkazmasdan qolmaydi.
Mayonez
Mayonezning zararli mahsulot ekanligini bila turib ham iste’mol qilishga jazm etmassiz balki? Salatlarning mazasini rostlash uchun esa yog’lilik darajasi kamroq bo’lgan smetanadan foydalansangiz bo’ladi.
Konfetlar
Konfetlar tarkibidagi rafinadlangan shakar qondagi glyukoza miqdorini oshiradi, qandning ortiqchasi esa yog’ga aylanadi-qo’yadi. Shu sababli konfet o’rniga turshak yoki mayiz yegan yaxshiroq.
Shokolad
Juda yegingiz kelsa achchiq va qora shokoladga ro’yxushlik bering. Sifatli shokolad tarkibining 70% ini kakao tashkil qilishi kerak.
Tort va pirojniylar
Bunisini aytmasak ham o’zingiz juda yaxshi bilsangiz kerak. Ba’zan shirinlikka ko’nglingiz ketsa, tortning ham shokolad va yong’oqli turlarini emas, mevali va qaymoqli kremdan iborat ko’rinishini harid qilishingiz mumkin. Me’yor borasida nazoratni qo’ldan boy bermasangiz bo’lgani!
“Zamin” yangiliklarini “Twitter”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Xonanda Ruxshona uylanmagan yigitga turmushga chiqqani haqida so‘zlab berdi
Xalqaro jinoyat sudi Isroil bosh vaziri Netanyaxuni hibsga olishga order berdi
“Hizbulloh” bir sutkada Isroilga qarshi 20 ga yaqin harbiy amaliyot o‘tkazdi
22 noyabr kuni Cobalt avtomobiliga shartnoma ochilishi e’lon qilindi
Diniy qo‘mita Umra ziyoratini tashkil qilish uchun 12 ta turfirmaga litsenziya berdi
Daniya Ukrainaga oltita F-16 qiruvchi samolyotlarini topshirdi
BAA Qatarni shunchaki yanchib tashladi. O‘zbekistonga "kela olmagan" Limadan poker
KXDR terma jamoasi bosh murabbiyi: "O‘zbekistonga qarshi o‘yinlarni yaxshi o‘tkazdik, ammo..."
