АҚШнинг Шимолий-Ғарбий университети неврологлари ҳаётида улкан мақсадлари бўлган кишилар бошқаларга нисбатан уйқусизликдан деярли азият чекмасликларини маълум қилишди.
Мутахассисларнинг таъкидлашларича, аниқ мақсадларга, орзуларга эга бўлиш, айниқса, кексалик даврида уйқусизликдан халос бўлишнинг энг осон усули экан.
Экспертлар уйқунинг яхши кечиши учун қаҳва, никотин, алкоголдан воз кечишни тавсия қилишмоқда.
Ухлашдан аввал компьютерда ишлаш, телевизор кўриш, калорияли таом тановул қилиш, оғир жисмоний ҳаракатланиш мумкин эмас. Димо бир хил вақтда ухлашга ётиш тавсия этилади. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ўзбекистонда зилзилага тайёргарлик кучайтирилади
Эрдўғон: «Исроил Гитлердан ҳам ўтиб кетди»
«Реал Мадрид» устози Карло Анчелотти кечаги ғалабадан сўнг нималар деди?
Қозоғистонлик миллиардерлар сув тошқинидан зарар кўрган ҳудудларга маблағ ажратди
Хотирани яхшилашнинг жуда оддий усули топилди
Бизнес имкониятингизни кенгайтиринг
АҚШ разведкаси: Украина 2024 йил охиригача урушда ютқазиши мумкин
Қондаги шакар миқдорини тартибга солувчи фойдали мева номи айтилди
