07:30 / 12.12.2018
3 157

Уйқусизликнинг энг осон усули: Орзу қилинг!

Уйқусизликнинг энг осон усули: Орзу қилинг!
АҚШнинг Шимолий-Ғарбий университети неврологлари ҳаётида улкан мақсадлари бўлган кишилар бошқаларга нисбатан уйқусизликдан деярли азият чекмасликларини маълум қилишди.

Мутахассисларнинг таъкидлашларича, аниқ мақсадларга, орзуларга эга бўлиш, айниқса, кексалик даврида уйқусизликдан халос бўлишнинг энг осон усули экан.

Экспертлар уйқунинг яхши кечиши учун қаҳва, никотин, алкоголдан воз кечишни тавсия қилишмоқда.

Ухлашдан аввал компьютерда ишлаш, телевизор кўриш, калорияли таом тановул қилиш, оғир жисмоний ҳаракатланиш мумкин эмас. Димо бир хил вақтда ухлашга ётиш тавсия этилади.

Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босинг
Фикрлар (0)


Янгиликлар » Ҳаёт тарзи » Уйқусизликнинг энг осон усули: Орзу қилинг!