Қишки совуқ кунларда С ва D витаминга бой маҳсулотлар танани витаминлар билан бойитишда самарали ёрдам беради.
Бу ҳақда шифокор Алена Степанова «Звезда» телеканалига берган интервюсида маълум қилган.
Степанова кишиларга кундузи кўпроқ сайр қилишни тавсия қилган, чунки бу каби сайрлар уйқу гормони бўлган мелатонин ишлаб чиқаришга ёрдам беради.
Унинг фикрига кўра, «баъзида совуқ ва нам об-ҳаво бўлишига қарамай» ташқарига чиқиш керак. Шифокор қишда инсон танаси учун зарур бўлган витаминларни ҳақида ҳам айтиб ўтган. У C ва D витаминларини совуқ кунларда энг самарали дея тавсия қилган.
«Киши ўзи истаган дори воситасини истеъмол қилиши керак эмас, чунки акс таъсир мавжуд. Ҳар қандай витаминларнинг ўзига хос шакллари, дозалари бор», - дея огоҳлантирган мутахассис.
Қишки совуқда шифокор диетага ҳам эътибор қаратишни тавсия қилган. Унинг фикрига кўра, «торт ва пишириқлар билан ортиқча истеъмол қилмаслик» керак. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
АҚШ Исроилнинг икки вазирига санкция қўлламоқчи
Россия армияси Купянскка киргани айтилмоқда
Туркиянинг Harper’s Bazaar нашри йил аёлини аниқлади (фото)
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Буйрак саломатлиги учун энг фойдали сабзавот...
Организм ўзини токсинлардан қандай тозалайди?
КХДР етакчиси дронларни оммавий ишлаб чиқаришни йўлга қўйишни буюрди
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
