Америкалик актёр, сиёсатчи ва культурист Арнольд Шварценеггер ўз Instagram саҳифасида бармоқлар орқали бицепс ва танадаги бошқа мушакларни қандай қилиб чиқариш қўрсатилган ҳазил видеосини жойлаштирди, дейилади "Кун" нашрида.
«Вақти-вақти билан бицепсларимизни чиқариш билан муаммолар пайдо бўлади - мисол учун залларга шуғулланиш учун боролмай қоламиз. Уни оддийгина шу йўл орқали чиқаришингиз мумкин", — дейди темир Арни ўз видеороликида.
Культуристнинг маслаҳатларига кўра, бицепсларни чиқариш учун катта бош бармоқни оғизга солиш ва унга пуфлаш керак. Кўкрак мушакларини шуғуллантириш учун эса кўрсаткич бармоқнинг ўзи етарли. «Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босинг Мавзуга оид янгиликлар
