Сабзи ёки қорағатнинг кўришни тиклашда фойдаси йўқ, дейди тиббиёт фанлари номзоди, шифокор-парҳезшунос, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян.
Шифокорнинг айтишича, кўришни яхшилаш, ҳозирги ҳолатини сақлаш учун истеъмол қилинаётган озиқ-овқатлар турлича бўлиши керак.
“Омега-3 ёғ кислотаси, лютеин, рух, шунингдек, А, В, С и Е витаминлари етарлича бўлиши шарт. Ва бу витаминларнинг барчасини оддий озиқ-овқат маҳсулотларидан олиш мумкин”, - дейди шифокор.
Мутахассиснинг таъкидлашича, омега-3 кислотаси барча балиқ гўштида, лютеин - яшил салатда, рух моддаси эса дуккакли маҳсулотларда кўп. Шунингдек, ёнғоқ ва пистада ҳам кўзлар учун фойдали витаминлар бор. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Халқаро жиноят суди Исроил бош вазири Нетаньяхуни ҳибсга олишга ордер берди
22 ноябрь куни Cobalt автомобилига шартнома очилиши эълон қилинди
“Ҳизбуллоҳ” бир суткада Исроилга қарши 20 га яқин ҳарбий амалиёт ўтказди
Диний қўмита Умра зиёратини ташкил қилиш учун 12 та турфирмага лицензия берди
Хонанда Рухшона уйланмаган йигитга турмушга чиққани ҳақида сўзлаб берди
Қозоғистон Украина атрофидаги вазият туфайли ҳарбий ва фуқаролик объектлари хавфсизлигини кучайтирди
Рамзан Қодиров Ғарб давлатларига ҳужум қилишга чақирди: “Ҳақиқий уруш қандайлигини ҳис қилишсин”
Ғазода 2023 йил октябрь ойидан буён 17 мингдан ортиқ бола ҳалок бўлган...
