Фото: Kaouther Djouada / Unsplash
Россиялик шифокор ва диетолог Михаил Гинзбург тез-тез истеъмол қилиниши тушкунлик ва хавотирга сабаб бўлувчи маҳсулотларни санаб ўтди. У айниқса, шакарни ва таркибида шакар бўлган маҳсулотлар – конфетлар, торт ва пишириқларни ажратиб кўрсатди.
«Одамлар, албатта, ширинлик еб, миям ёришди, деб ўйлайди, лекин аслида инсоннинг мияси ўз-ўзидан яхши ишласа, унга шакар кўринишидаги қўшимча стимулятор керак эмас», деди у.
Бундан ташқари, тушкунликка нейро-яллиғланиш ҳам сабаб бўлиши мумкин. Ўз навбатида, уни нон, картошка ва гуруч келтириб чиқариши мумкин, чунки бу маҳсулотлар қондаги шакар миқдорини тезда оширади.
Диетолог сўзларига кўра, бу маҳсулотларни тановул қилгандан кейин янада кўпроқ овқат ейишни хоҳлайсиз. Инсон миясида мукофотлаш тизими ҳам ўзгаради. Бу эса овқатдан завқланишга, унинг йўқлигида эса тушкунликка олиб келади.
«Транс ёғлар (маргарин, кунгабоқар мойи, колбаса, сарделкалар) миядаги қон томирлари фаолияти бузилиши эҳтимолини оширади, бу эса депрессив касалликларга олиб келиши мумкин», деди Гинзбург. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
22 ноябрь куни Cobalt автомобилига шартнома очилиши эълон қилинди
“Ҳизбуллоҳ” бир суткада Исроилга қарши 20 га яқин ҳарбий амалиёт ўтказди
Диний қўмита Умра зиёратини ташкил қилиш учун 12 та турфирмага лицензия берди
Хонанда Рухшона уйланмаган йигитга турмушга чиққани ҳақида сўзлаб берди
Халқаро жиноят суди Исроил бош вазири Нетаньяхуни ҳибсга олишга ордер берди
Сречко Катанец: "90 дақиқа бир хил ўйнайдиган жамоаларни топиш қийин бўлса керак"
Бразилия собиқ президенти Жаир Болсонару давлат тўнтаришига уринишда айбланмоқда
Илон Маск: Европа ўлмоқда!
