Ҳар бир инсон ҳаётида ҳиқичоқ ҳолатига дуч келган. Айрим ҳолларда у қисқа муддатли ва безарар кўринади, аммо у турли омиллар таъсирида пайдо бўлиши мумкин.
Ҳиқичоққа олиб келувчи асосий сабаблар қуйидагилар:
— Сигарета ва спиртли ичимликларни ортиқча миқдорда истеъмол қилиш;
— Газланган ичимликлар ва ўта аччиқ овқатларни қабул қилиш;
— Жуда тез овқатланиш;
— Ортиқча кулгу ёки баланд овозда гапириш;
— Шишадаги ичимликларни тўғридан-тўғри ичиш;
— Жуда кўп ҳаво ютиш;
— Жуда иссиқ ёки жуда совуқ суйуқликларни қабул қилиш;
— Стресс ва турли ҳиссий муаммолар.
Қисқа муддатли ҳиқичоқдан қутулиш усуллари эса турлича:
— Бир чoй қошиқ қанд ёки асални ютиб юбориш;
— Оч қоринга бир неча дон чинак (гвоздика) чайнаш;
— Нафасни 10 сония ушлаб туриш ва кейин аста-секин нафас олиш;
— Тиззаларингизни кўкрагингизга тортиб, қўлларингиз билан қучоқлаб, бир неча дақиқа шу ҳолатда туриш;
— Қулоқларни бармоқ билан ёпиб, сомонча орқали сув ичиш;
— Стулда ўтириб, қўллардан фойдаланмасдан сув ичишга уриниш;
— Бир чoй қошиқ тузни ютиб, кейин оз миқдорда сув ичиш (бунда хотиржам бўлиш керак);
— Ҳиқичоқларингизнинг давомийлигини кузатиш ва унинг олдидан йўталиш;
— Ҳиқичоқни жиддий қабул қилмай, бироз кутиш (баъзи ҳолларда у ўзи йўқолади);
— Қоғоз пакетда нафас олиш ва чиқариш;
— Тезда бир стакан муздек сув ичиш;
— Лимон шарбати қабул қилиш;
— Шифокор тавсияси билан бўйиндаги каротид венани массаж қилиш.
Мутахассислар таъкидлайдиларки, ҳиқичоқ қисқа муддатли бўлса, хавотирли ҳолат эмас. Аммо у узоқ давом этса, шифокор кўригидан ўтиш зарур. Чунки узоққа чўзилган ҳиқичоқ баъзан бошқа касалликларнинг белгиси бўлиши мумкин.
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
