Бурун битиши — шамоллаш, аллергия ёки синус яллиғланиши сабабли энг кўп учрайдиган ноқулай ҳолатлардан биридир. Тиббий манбаларга кўра, бу ҳолат бурун йўлларидаги шиш ва шиллиқ тўпланиши натижасида юзага келади ва нафас олишни қийинлаштиради.
Мутахассислар тавсиясига кўра, аксарият ҳолларда бурун битишини уй шароитида енгиллаштириш мумкин. Бунда асосий мақсад — бурун йўлларини намлаш, шишни камайтириш ва шиллиқни суюқлаштириш ҳисобланади.
1. Тузли сув — энг хавфсиз усул
Тиббий тадқиқотлар шуни кўрсатадики, тузли эритма бурун шиллиқ қаватини тозалаб, шишни камайтиради ва нафас олишни енгиллаштиради.
Оддий рецепт:
- 1 стакан илиқ сув;
- ярим чой қошиқ туз.
Бу эритма бурун ювиш ёки томизиш учун ишлатилади.
2. Буғ билан нафас олиш (ингаляция)
Иссиқ буғ бурун йўлларини намлайди ва шиллиқни юмшатади. Бу усул шамоллаш ва синус босимини камайтиришда самарали деб топилган.
Уй шароитида:
- иссиқ сув буғидан 5–10 дақиқа нафас олиш;
- эвкалипт ёки ялпиз мойи қўшиш мумкин.
3. Кўп суюқлик ичиш
Тиббий манбаларга кўра, етарли миқдорда сув ичиш шиллиқни суюқлаштириб, унинг тезроқ чиқиб кетишига ёрдам беради.
Тавсия:
- илиқ чой;
- оддий сув;
- шўрва.
4. Бошни баландроқ ҳолатда ушлаш
Уйқу пайтида бошни баландроқ тутиш бурун йўлларида шиш ва тиқилишни камайтиради, нафас олишни енгиллаштиради.
5. Илиқ компресс
Бурун атрофига илиқ нам мато қўйиш қон айланишини яхшилаб, шишни камайтиради. Бу усул ҳам тиббий тавсияларда кенг қўлланилади.
6. Нам ҳаво ва дам олиш
Хонада намликни сақлаш (оддий сув буғи) ва етарли дам олиш организмнинг тез тикланишига ёрдам беради.
Қачон шифокорга мурожаат қилиш керак?
Агар:
- бурун битиши 10 кундан ошса;
- юқори иситма бўлса;
- юз ва бош соҳасида кучли оғриқ пайдо бўлса.
“Zamin”ни Telegram'да ўқинг!
