Тадқиқотчиларнинг маълум қилишича, ушбу маҳсулотларни истеъмол қилиш таомга бўлган хоҳиш ҳиссини 60% га камайтириши, шунингдек, метаболизмни яхшилаши мумкин.
Оқсилга бой парҳез тез фурсатда вазн йўқотишга олиб келади, чунки уни истеъмол қилиш овқатга бўлган иштиёқни 60% га каматиради, камроқ овқатланишга ёрдам беради.
Бундай парҳез таркибига товуқ гўшти, тунец балиқ гўшти, тухум, бодом, қизил ясмиқ (чечевица) ва пиширилган ловия киради. Бу ҳолатда ширин ва газланган ичимликлардан воз кечиш керак.
Тадқиқотчиларнинг хулосасига кўра, ўртача жисмоний фаоллик ҳам вазн ташлашга ёрдам беради. Бироқ, қорин бўшлиғи учун машқлардан бажармаган маъқул, чунки бунда ёғ биринчи навбатда қўллар, болдирлар, бел ва кўкракдан кетади. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
Блинкен Исроилдан учта муаммони ҳал этишни талаб қилди
НАТО бош котиби Украинанинг фронтдаги аҳволи ёмонлашганини тан олди
Ҳар қандай катта ёшдаги киши етук эмас
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Шавкат Мирзиёев: “Фаластинлик болалар ва аёлларни беғараз даволашга тайёрмиз”
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
Трамп қайси хорижий мамлакатлар етакчилари билан телефонлашгани маълум бўлди
