Foto: dailynews.ru
Shifokor va teleboshlovchi Aleksandr Myasnikov «Rossiya 1» telekanalida miya qarishini sekinlashtirishning samarali usullari haqida o‘z tavsiyalarini berib o‘tdi.
Uning so‘zlariga ko‘ra, miya qarishini sekinlashtirish uchun ijtimoiy faol bo‘lish, hayotga qiziqish, qiziquvchan bo‘lish, ko‘p o‘qish va ko‘p o‘ylash kerak ekan.
Bundan tashqari, to‘g‘ri ovqatlanishga e’tibor qaratish juda muhim. Masalan, ko‘p to‘yinmagan yog‘li kislotalarga boy dengiz mahsulotlari bu jarayonning oldini olish uchun juda samaralidir.
Shuningdek, Myasnikovning fikricha, muntazam jismoniy faollik miya faoliyatiga yaxshi ta’sir ko‘rsatadi va miya faoliyatini yaxshilaydi.
«Bunday muammo hozir nafaqat keksa avlod vakillari, balki stress ostida yashaydigan, kam harakat qiladigan va sog‘lom turmush tarziga rioya qilmaydigan yoshlar orasida ham kuzatilmoqda[i][/i]», deydi mutaxassis. “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Samarqandda haydovchidan pora so‘ragan YPX xodimlari ishdan bo‘shatildi
«Ziki eski shahar» laqabi bilan tanilgan Lutfulla Umarovga sud hukmi o‘qildi
Usmon Toshev: "Olimpiadaga chiqqanimizdan 20 daqiqa o‘tgach, ko‘plab jamoalardan takliflar tushdi"
Botir Qodirov va Jo‘rayevlarga oid sud ishi yopiq tarzda ko‘rib chiqiladigan bo‘ldi
Bayden talabalarning norozilik namoyishlari uning Isroilga nisbatan siyosatini o‘zgartirmasligini aytdi
AQSH Rossiyaga qarshi yangi sanksiyalar kiritdi
Rossiyalik zobitning Buxoroda ko‘rgan-kechirganlari...
Baxt aslida nimadaligini tushunishga yordam beradigan 5 ta film