Foto: «Sanfirabogdan / pixabay.com»
Qandli diabetning oldini olish uchun organizmga tez so‘riladigan uglevodlar miqdorini kamaytirish kerak. Bu haqda Rossiya Diyetologlar va nutritsiologlar milliy assotsiatsiyasi a’zosi, diyetolog-shifokor Marina Makishi «Narodniy Novosti»ga gapirib berdi.
«Bunga oq bug‘doy unining barcha navlari, tarkibida qand qo‘shilgan barcha mahsulotlar, tez tayyorlanadigan yarim tayyor mahsulotlarning barcha turlari, tez pishadigan bo‘tqalar, yormalar va myusli kiradi», — deydi mutaxassis.
Makishining aytishicha, kasallik rivojlanish xavfi 40 yoshdan so‘ng sezilarli darajada oshadi. Shu bilan birga, ortiqcha vazndan aziyat chekuvchi odamlar xavf ostida bo‘lishadi. Shu bois tez so‘riladigan uglevodlardan voz kechish bilan birga jismoniy faollikni ham oshirish talab etiladi.
Uning so‘zlariga ko‘ra, ovqatlanishini nazorat qilmaydigan va ortiqcha vaznga ega bo‘lgan har qanday odam diabetga chalinishi mumkin. “Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Vladimir Putin «Krokus»da sodir etilgan terakt uchun o‘ch olishga chaqirdi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
Eron prezidenti jiddiy bayonot berdi: «Isroildan hech narsa qolmaydi»
Crocus teraktida ayblanayotgan tojikistonlik Dalerjon Mirzoyevning ota-onasi o‘g‘li haqida gapirdi