Россиянинг Сибир федерал университети ва Россиянинг Фанлар академияси Сибир бўлими биофизика институти олимлари Сибирнинг Арктика қисмида яшовчи боганид голеци туридаги балиқда омега-3 яримтўйинмаган ёғ кислоталарининг рекорд миқдорда борлигини аниқлашди.
Балиқ ва денгиз маҳсулотлари инсон учун омега-3 оиласига кирувчи эйкозапентаен ва докозагексаен ёғ кислоталарининг асосий манбаи ҳисобланади. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти юрак-томир касалликлари ривожланиши хавфини камайтириш учун бу моддалардан ҳар куни камида бир граммдан истеъмол қилишни тавсия қилади. Бундан ташқари, бу кислоталар мия фаолиятини яхшилайди, хотирани нормаллаштиради, таълим олиш қобилиятини оширади.
Таъкидланишича, ушбу балиқда омега-3 кислоталари бир граммга 33 миллиграммни ташкил қилиши аниқланган, бу эса уни саломатлиги борасида қайғурувчи барча инсонлар учун фойдалилик бўйича мутлақ рекордчига айлантиради.
Таъкидланишича, бу балиқдан кунига 30 грамм истеъмол қилиш фойдали ёғ кислоталарининг кунлик меъёрини қоплайди. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Самарқандда ҳайдовчидан пора сўраган ЙПХ ходимлари ишдан бўшатилди
Шойгу Украина дронларига қарши қўлланиладиган янги воситалар билан танишди
“Хуфёна иқтисодиётга қарши кураш иллюзияси” — Солиқ қўмитасининг режалари нега танқидга учради?
Тимур Кападзе Японияга қарши кечадиган финал учрашуви олдидан нималар деди?
Шавкат Мирзиёев: Жаҳонда инвесторлар учун мислсиз кураш кетяпти
Россия кубоги. ЦСКА илк ўйинда Зенит билан дуранг ўйнади, Файзуллаев заҳирадан туширилди
Туркия Курдистон ишчи партиясига алоқадор 43 нафар террорчини йўқ қилди
Заргарлик дўконидан 49 млн сўмлик тилла буюмларни ўғирлаб кетган 12 ёшли бола ушланди