Ёш йигитларга оғир гантель кўтариш зарарми?

^{Фото: «Kids.fresh-fit.ru»}
Ёш йигитларнинг мушаклари етилган эркаклар мушагидан фарқ қилади. Уларда сув кўп, ёғ билан оқсил эса кам. Шунингдек, ортиқча жисмоний юклама ўсаётган скелетга акс таъсир кўрсатади.

Кўп қувват сарфлаш эса ўсишни секинлаштириб юбориши мумкин. Тош кўтариш умуртқалараро диск чуррасини келтириб чиқариши ҳеч гап эмас. «Замин»ни Telegram’да ўқинг!