Анорнинг кўпчиликка номаълум хусусиятлари

^{Фото: Lifehacker}
Деярли ҳамма анорни яхши кўради, лекин уни тозалаш муаммолари туфайли кўпчилик бу мевани диетасига киритмайди. Шарқда анор барча меваларнинг шоҳи деб аталиши ажабланарли эмас, чунки у мўжизавий тарзда бизни касалликлардан ҳимоя қилади, иммунитетни мустаҳкамлайди.

Аминокислоталар

Маълумки, аминокислоталар организмнинг барча ҳужайралари учун қурилиш материалидир ва уларнинг кўпчилигини гўшт, товуқ ва тухум истеъмол қилиш орқали оламиз. Бироқ олимлар анор таркибида 15 хил аминокислота борлигини аниқладилар, уларнинг баъзилари ўсимлик озиқ-овқатларида жуда кам учрайди. Шунинг учун анор вегетарианлар учун мутлақо ажралмас маҳсулотга айлана олади.

Репродуктив таъсири

Анорни иккиланмаган ҳолда оилавий мева деб аташ мумкин, чунки бошқа ҳеч қандай мева эркак ва аёл организмига бир хилда ижобий таъсир кўрсатмайди. Бу мева аёлларда ҳам, эркакларда ҳам гормонал фонни тиклашга, умуман олганда репродуктив ҳаётни яхшилашга ёрдам беради

Кўриш қобилиятини яхшилайди

Замонавий дунёда кўзга салбий таъсирлар кундан-кунга ортиб бормоқда ва уни нафақат компьютер ва телевизор экранлари олдида вақтни қисқартириш, балки организмни зарур витамин билан таъминлаш орқали камайтириш ўз қўлимизда. Бунинг учун ажойиб вариант — анор. Анорнинг бир қисми бўлган А витамини ва антосиянинлар туфайли кўзнинг тўқималарида метаболик жараёнлар фаоллашади, бу эса кўришни яхшилашга ёрдам беради. Кўпинча мутахассислар кекса одамларга катаракта ривожланишининг олдини олиш учун анор истеъмол қилишни ёки анор шарбатини ичишни маслаҳат беради.

Оздиради

^{Фото: Lifehacker}
Анор вазн йўқотиш вақтида таомномадан ажралмайдиган маҳсулотдир. Жуда паст калория таркибига қўшимча равишда (100 грамм учун тахминан 60 ккал) у метаболизмни яхшилайди, токсинларни чиқазиб юборади ва овқат ҳазм қилишни яхшилайди. Ва бу уч жараён соғлом вазн йўқотишнинг асосидир. Салатга бир нечта анор донларини қўшиш ёки анор соусини гўшт устига қуйиш кифоя. Шу билан барча овқатнинг ҳазм бўлишига ва тери остига ёғ сифатида тўпланиб қолмаслигига эришасиз.

Меванинг косметик таъсири

Муаммоли терига эга бўлганларга анорга алоҳида эътибор беришни маслаҳат берамиз. Унинг таркибига кирадиган лимон, олма, шовул ва бошқа органик кислоталар сизга сепкиллар, пигмент доғлари ва ҳуснбузарлардан халос бўлишга ёрдам беради, терингизни ёрқин ва текис қилади. Масалан, оз миқдордаги сметанани бир чой қошиқ янги сиқилган анор шарбати билан аралаштириб, бу ниқобни юзингизга 10 дақиқа давомида қўлланг. Аммо эҳтиёт бўлинг ва аллергиянгиз бўлса, аввал терининг бирор жойига суриб текшириб кўринг.

Юрак ва қон томирларга ёрдами

Кавказликларнинг соғлиғи ва узоқ умр кўриши ҳақида афсоналар бор, лекин айни пайтда анорни мунтазам истеъмол қилиш бу жойларда муҳим рол ўйнайди. Уларнинг донлари қанчалик тез-тез ишлатилишини эсланг, масалан, Грузия ошхонасида. Анор ортиқча холестеринни олиб ташлаш ва қон томирларини тозалаш орқали қон босимини тушириш қобилиятига эга. Бундан ташқари, бу атеросклерозга қарши ажойиб профилактика ҳисобланади.

Антиоксидант

Анорнинг кимёвий таркибида C ва Э витаминлари мавжудлиги аллақачон бу меванинг антиоксидант хусусиятларидан нишона. Аммо улардан ташқари анор таркибида ноёб пуникалагин моддаси мавжуд бўлиб, фақатгина экзотик мевалар таркибида учрайдиган эллагик кислота билан биргаликда организмдан нурланишни бартараф этиш имкониятига эга. Шундай қилиб хавфли саноатда ишлайдиган одамлар учун анор диетанинг зарур элементидир.

Дезинфекцияловчи таъсири

^{Фото: Lifehacker}
Таркибида танинлар кўп бўлганлиги учун анор овқат ҳазм қилиш бузилишида тавсия этилади. Ва бу моддаларнинг максимал миқдори қобиғи, шарбати ва анор қобиғида тўпланган бўлса-да, улар диарея каби муаммони ҳал қилиш учун етарли ҳисобланади. Шунингдек, қобиғининг қайнатмаси томоқ оғриғи ёки милкдан қон кетишида оғизни чайқаш учун ишлатилиши мумкин.

Табиий иситма туширувчи

Олимлар анорнинг юқори ҳароратни пасайтириш ва ўткир вирусли касалликларнинг кечишини енгиллаштириш хусусиятини исботладилар. Шунингдек, анорнинг кундалик рационга қўшилиши, айниқса, қишда иммунитетни мустаҳкамлаб, шамоллашнинг олдини олишда муҳим аҳамият касб этади.

Қарши кўрсатмалар

Ҳомиладор ва эмизикли аёллар анорни истеъмол қилишда эҳтиёт бўлишлари ва иложи бўлса, шифокор билан маслаҳатлашишлари керак. Агар сизда қон босими паст бўлса ёки аллергияга мойил бўлсангиз, ушбу мевани истеъмол қилишни чеклашга ҳаракат қилинг. Ўткир босқичда ошқозон яраси, панкреатит ёки гастрит, шунингдек, геморрой каби овқат ҳазм қилиш тизими билан боғлиқ жиддий муаммолардан азият чекадиганларга анордан бутунлай воз кечиши тавсия этилади. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг