Шакарнинг ақлий қобилиятга таъсири: Қандай қилиб мия фаолиятига зарар етказади?

 Шакар, узоқ вақт давомида ортиқча вазн ва семизлик билан боғлиқ деб ўйланган. Аммо сўнгги олимларнинг тадқиқотларига кўра, шакарнинг мия фаолиятига таъсири ҳам катта аҳамиятга эга. Меъёрдан ошган глюкоза даражаси, миянинг ишлашини сусайтиради, бу эса ақлий қобилиятни пасайтиради ва шифокорлар томонидан Альцгеймер касаллигига олиб келиши мумкинлиги таъкидланмоқда.

Пархезшунослар, шакарнинг меъёрдаги ишлатилиши, масалан, маҳсулотларда (пироглар, бўтқалар) ишлатилганда унчалик зарарли эмаслигини таъкидлайдилар. Лекин, шакарни тўғридан-тўғри истеъмол қилиш, масалан, шакар чой ичиш ёки шакарни кўп ишлатиш, мия фаолиятини пасайтиришга олиб келиши мумкин. Ушбу мақолада, шакарнинг инсон саломатлигига ва ақлий қобилиятга қандай таъсир этиши ҳақида сўз боради.

Шакарнинг меъёрдан ошганида мияни қандай таъсир қилганини тушуниш, унинг салбий таъсирларини камайтириш ва ҳаётда барқарор ва соғлом тартибни қўллашга ёрдам беради. Шунингдек, кўпроқ шакар истеъмол қилиш ақлий фаолиятни сусайтириши мумкин. Шунинг учун, шакарнинг салбий таъсирларини камайтириш учун уни меъёрда истеъмол қилиш ва тўғри парҳез тартибини амалга ошириш муҳимдир.

Шакар истеъмолини камайтириш орқали, инсонлар ўзларининг ақлий ва физик ҳолатларини яхшилашлари мумкин.