Эрталаб овқат ейиш тўладан келган одамларни анча фаолроқ қилади. Бу ҳақда Бата университетидаги тадқиқотчилар маълум қилди. Энхад Чаудхарининг тушунтиришича, кўпчилик одамлар биринчи овқат қабул қилишни қолдириш ўз соғлиғига қандай таъсир кўрсатиши ҳақида ўйлаб кўрмасдан, нонуштадан воз кечади.
Тадқиқотларда ортиқча вазнга эга бўлган 21 дан 60 ёшгача одамлар иштирок этди. Улар икки гуруҳга бўлинган эди – бири олти ҳафта давомида эрталаб нонушта қилган, бошқаси эса бу нонуштани қолдирган – куннинг ярмигача уларга фақат сув ичишга рухсат берилган. Нонушта қилишни унутмаган одамлар кун давомида анча фаол бўлган, улар кўпроқ ҳаракат қилган, умуман олганда бу уларнинг аҳволига ижобий таъсир кўрсатган.
Тадқиқот муаллифлари тажрибаларни давом эттиришни ва нонушта учун мос келувчи энг яхши натижа берадиган озиқ-овқатлар кўрсатилган тавсифнома тузишни режалаштирмоқда. Улар ҳамма озиқ-овқатлар бир хил эмаслигини – ширин маккажўхори ёрмалари оқсилга бой бўлган нонуштага қараганда камроқ фойда келтиришини эслатмоқда.
Манба: daryo.uz “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Дональд Трамп 27 ёшли Каролин Левиттни Оқ уй матбуот котиби этиб тайинламоқчи
АҚШ Исроилнинг икки вазирига санкция қўлламоқчи
Яхши пишган ва мазали анор танлашга ёрдам берадиган тавсиялар
Энди операциядан сўнг кесмалар ўрни икки баробар тезроқ битиши мумкин
Организм ўзини токсинлардан қандай тозалайди?
АҚШ ҳарбийлари орасида ўз жонига қасд қилиш кўпайди
Буйрак саломатлиги учун энг фойдали сабзавот...
Apple донгдор икки айфонини расман эскирган деб эълон қилди
