Фото: Grazia
Албатта, ҳар бир киши болалигида сабзи кўз ва кўришни яхшилаш учун фойдали эканини эшитган. Шунинг учун ҳам кўпчилик уни газак учун пиширилмаган ҳолда истеъмол қилади. Бироқ бу маҳсулот кўплаб таомларга қўшилишига қарамай, одамларнинг аксар қисми кўриш билан боғлиқ муаммолардан азият чекмоқда. Grazia нашри бу ҳақда батафсил тўхталиб ўтди.
Сабзи бета-каротин ва антиоксидантга бой бўлиб, улар организмда А витаминига айланади. Бу, ўз навбатида, кўз соғлиғига фойдали таъсир кўрсатади — кўрлик, катаракта ва бошқа касалликлар хавфини камайтиради. Шунингдек, кўзга нурни мияга юборилган сигналга айлантиришга ёрдам беради, бу эса яхшироқ кўриш имконини яратади.
Шуни ёдда тутиш керакки, танада бета-каротин етарли бўлса, у А витамини синтезини тўхтатади, шунинг учун ортиқча сабзи истеъмол қилиш кўз соғлиғига катта фойда келтирмайди.
Кўриш билан боғлиқ муаммоларга дуч келганлар учун сабзи ёрдам бериши даргумон, чунки у дори эмас, шунинг учун шифокор билан маслаҳатлашиш лозим. Бироқ сабзини рационга қўшиш ортиқча бўлмайди, шунчаки ҳолатнинг ёмонлашувига йўл қўймасликка ёрдам беради. Қолаверса, А витаминига бой бўлган бошқа маҳсулотлардан ҳам худди шундай фойда олиш мумкин. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Яхши пишган ва мазали анор танлашга ёрдам берадиган тавсиялар
Эрдўғон Туркия Исроил билан алоқаларини узганини маълум қилди
Блинкен Исроилдан учта муаммони ҳал этишни талаб қилди
Рақобат қўмитаси биржада Аи-80 бензини бошланғич нархига чеклов ўрнатди
АҚШ Исроилнинг икки вазирига санкция қўлламоқчи
Ҳар қандай катта ёшдаги киши етук эмас
Боррел ЕИнинг Исроил билан мулоқотини тўхтатишни таклиф қилди
Кремль Украина бўйича музокарада шартлар қўйишга уринмоқда
