Парҳезшунос-шифокор Михаил Гинзбург "Россия-1" телеканали эфирида ичаклар микрофлорасини яхшилайдиган маҳсулотларни айтди.
Мутахассиснинг сўзларига кўра, ичаклар тозаланиши учун тўғри овқатланиш муҳим, энг фойдали маҳсулотлардан бири - бу қора олхўри.
"Унинг таркибида жуда кўп миқдордаги озиқ-овқат толаси бор ... У шунингдек шиш пайдо бўлишини олдини олади ... кунига 100-150 грамм ейиш мумкин. Унда шакар жуда кўп ва албатта, меъёридан ортиқ қора олхўри истеъмол қилмаслик керак", - дейди доктор.
Бундан ташқари, мутахассис озиқ-овқат толасига бой бўлган сули ёрмасидан тайёрланадиган бўтқа ичакларга ижобий таъсир кўрсатади.
"Сули жуда мазали ва фойдали. У қоннинг липид таркибини яхшилайди. Бу соғлом овқатланиш, кунига бир порция ейишни маслаҳат бераман", - дейди Гинсбург.
Шунингдек, мутахассис лавлагини ҳам фойдали озиқ-овқат рўйхатига киритди. "Озиқ-овқат толаси ва пектинлар. Лавлаги организмдаги ортиқча суюқликни чиқариб ташлайди, қон босимини яхшилайди ва қон томирларини эластик қилади", - деди у.
Шифокор лавлаги шарбатини ичишни маслаҳат берди. «Замин» янгиликларини «Вконтакти»да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Организм ўзини токсинлардан қандай тозалайди?
АҚШ ҳарбийлари орасида ўз жонига қасд қилиш кўпайди
АҚШ Исроилнинг икки вазирига санкция қўлламоқчи
Буйрак саломатлиги учун энг фойдали сабзавот...
Яхши пишган ва мазали анор танлашга ёрдам берадиган тавсиялар
Apple донгдор икки айфонини расман эскирган деб эълон қилди
Энди операциядан сўнг кесмалар ўрни икки баробар тезроқ битиши мумкин
Дональд Трамп 27 ёшли Каролин Левиттни Оқ уй матбуот котиби этиб тайинламоқчи
