Нотўғри турмуш тарзи бора-бора қон сифатининг сезиларли даражада ўзгаришига олиб келади.
Қоннинг суюлиши ёки қуюқлашиши сезиларли соғлиқ муаммоларини келтириб чиқаради. Агар организм гемоглобин ортиши билан баъзи касалликлар ҳақида белги берса, биринчи навбатда нима қилиш керак? Нима учун бу ҳолатда тиббий кўрик жуда муҳим?
Кўтарилган гемоглобин: аломатлар
Агар эркакларда гемоглобин даражаси 170 г/л дан, аёлларда эса 150 г/л дан ошса, бу қон зичлиги ошганини кўрсатади. Ёпишқоқ ва тўлиқ айлана олмайдиган қон органларни тўлиқ озиқлантира олмайди ва томирларни қон қуйқалари билан ёпиб қўяди. Агар эътибор берсангиз, организмда бундай жараёнлар содир бўлганини қуйидаги аломатлар билан сезишингиз мумкин:
- Рангпар тери;
- Хира кўриш;
- Иштаҳанинг пасайиши;
- Уйқучанлик ҳолати;
- Тез чарчаш;
- Сийдик чиқариш органларининг нотўғри ишлаши.
Ушбу аломатлар пайдо бўлганда, мутахассислар бузилишларнинг ҳақиқий сабабини аниқлайдиган ва тегишли тикланиш дастурини танлайдиган тиббий муассасага ташрифни кечиктирмаслик яхшироқдир.
Қонда гемоглобин кўтарилса, нима қилиш керак?
Ушбу оқсил моддасининг ортиқча бўлишига нафас олиш тизими, юрак ва қон томирларнинг жиддий касалликлари, саратон ўсмалари, узоқ вақт давомида кучли стресс ва салбий одатлар сабаб бўлиши мумкин. Юқори гемоглобиннинг сабабини аниқлагандан сўнг, шифокорлар беморнинг аҳволини зарарланган органларни яхшилайдиган курсни белгилайдилар ва беморнинг қонини суюлтириш чораларини кўрадилар.
Қонда гемоглобин кўтарилса, овқатланиш растионини қайта кўриб чиқиш керак. Маҳсулотларни танлашга катта эътибор беринг, хусусан:
- Оқсил ва темир манбалари сифатида диетадан гўшт, қизил мевалар ва сабзавотлар, икра, сариёғ, гречка, ширинликлар ва дудланган гўштлар миқдорини камайтириш;
- холестеринни кўпайтирадиган ёғ, тухум, хамирли овқатларни камроқ истеъмол қилиш;
- кўпроқ денгиз маҳсулотлари, дуккаклилар, сабзавотлар ва ёнғоқларни истеъмол қилиш.
Бундай қон миқдорига эгаларига мултивитаминлар ёрдам бермайди, балки аянчли ҳолатни янада кучайтиради.
Шу каби муаммоларга дуч келган одамлар жисмоний фаолият ҳақида унутмасликлари керак. Бу суяк илигининг нормал фаолияти учун зарур бўлган даражада муҳим. Ахир гемоглобин ишлаб чиқариш унга боғлиқ. Масалан, сузиш ва тоза ҳавода юришнинг ўзи етарлидир.
“Замин” янгиликларини “Youtube”да кузатиб боринг
