Терининг саломатлиги ва эластиклигига турмуш тарзи, овқатланиш, ирcият ва руҳий саломатлик таъсир қилади. Парҳезшунос Полина Журавлева тери ёшлигини иложи борича узоқроқ сақлаш учун нималарни кўпроқ истеъмол қилиш кераклигини айтди.
«Ишонинг ёки ишонманг, ҳатто уйқу пайтда ҳам тери билан боғлиқ ҳолат оғирлашиши мумкин. Ирсиятдан қочиб қутула олмаслигингиз аниқ, аммо қуёшдан ҳимоя қилиш, овқатланиш ва ёмон одатлар сизнинг қўлингизда, 30 ёшдан кейин эса бу ҳақда ўйлаш керак», - дея огоҳлантирди мутахассис.
Журавлеванинг сўзларига кўра, С витамини терини оксидловчи стрессдан ҳимоя қилади ва уни янада қаттиқроқ ва ёрқинроқ қилади. У цитрус мевалар, қора смородина, чили қалампири ва бошқаларда учрайди. Бироқ, шифокор ушбу витаминни эфервесан таблеткалар шаклида олишни тавсия этмайди, чунки улар қонга жуда яхши сингиб кетмайди ва ҳар доим ҳам терига тушмайди.
Терининг мустаҳкамлиги ва эластиклиги учун муҳим элементлар E витамини ва токофероллар бўлиб, улар барча сабзавотлар, ўтлар, ўсимлик мойлари (кунгабоқар, маккажўхори, зайтун), кунгабоқар ва қовоқ уруғлари, соя, маккажўхори ва қизил гўштда (қўй ва бузоқ гўшти) мавжуд.
А витамини қуёш нуридан, ажинлар ва ёш доғлари пайдо бўлишидан ҳимоя қилади. Уни сабзи, ширин картошка, помидор, жигар, ёғли балиқ ва ёнғоқларда топиш мумкин. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Трамп Зеленскийнинг АҚШга ташрифи чоғида у билан учрашишдан бош тортди
Швеция Эронни Қуръон ёқиб юборилгани учун қасос олганликда айбламоқда
Лионель Месси ўз продюсерлик компаниясига асос солди
Чехия президенти: "Уруш оқибатида Украина ҳудудларини йўқотади”
“Ўзбекистон гўзали”: “Унинг шартига кўнсам, Lamborghini олиб беришини айтган”
Хитой мамлакатларни жунгли қонунидан воз кечишга чақирди
Хитой қитъалараро баллистик ракетани илк бор оммавий синовдан ўтказди
Трамп: Россия Гитлер ва Наполеонни мағлуб этган, Москва мағлубиятини кутишнинг ҳожати йўқ