Ёзнинг жазирма кунлари бош оғриғи билан қийналмаган инсон кам топилади. Ҳатто бутунлай соғломлар ҳам, ҳарорат кескин кўтарилганда, сувсизланиш ёки қуёш тўғри таъсирида тинимсиз ноқулайликка дуч келишади. Дунёнинг турли бурчакларида ҳам бу муаммо долзарб — Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотига кўра, катта ёшлилар аҳолисининг 4 фоизи ҳар ойда камида 15 кун бош оғриғидан азият чекар экан.
Шу боис, бу мавзунинг мутахассислардан тортиб, оддий ўқувчиларгача алоқадор эканлигини яна бир бор эслатиб ўтамиз. Келинг, иссиқда бош оғриғи нималардан келиб чиқиши, қайси белгида хавфга зудлик билан эътибор қаратиш ва унинг олдини олишда нима қилиш кераклиги ҳақида тўлиқ маълумот берамиз.
Иссиқда бош оғриғи нима учун пайдо бўлади?
Асосий сабаблардан бири — ҳарорат таъсирида қон томирлар кенгаяди ва қон босими пасаяди. Бу ҳолат тўқималарнинг қон билан етарлича таъминланмаслигига сабаб бўлади. Шу билан бирга, танамиз ўз ҳароратини барқарор сақлаш учун кўп терлайди ва сувсизланиш рўй беради. Оқибатда қон қуюқлашиб, бош мияга кислород етиши қийинлашади.
Муҳим жиҳатлардан яна бири — совуқ ичимликлар истеъмолида қон томирларида спазмлар, яъни тез қисқариш рўй беради. Бундан ташқари, ҳарорат ҳар беш даражага кўтарилганда бош оғриғи эҳтимоли 8 фоизга ортади. Демак, ёзда бош оғриғига дуч келмаган одамлар ҳам бу аломатдан қочиб қутула олмайди.
Хавфли белгилари: қачон шифокорга мурожаат қилиш керак?
Баъзан бош оғриғи соғлиқ учун хавфли ёки оғир касаллик белгиси бўлиши мумкин. Қуйидаги ҳолатларда дарҳол шифокор ёрдамига мурожаат этиш зарур:
- Одатий кундалик фаолиятга халал берадиган кучли бош оғриғи;
- Оғриқ фақат жисмоний ҳаракатда ёки ётганда авж олади;
- Бош оғриғига қўшимча равишда терида тошма, юқори ҳарорат, кўнгил айниши, қусиш каби белгилари;
- Оғриқнинг кучайиши ёки характеридаги кескин ўзгаришлар.
Иссиқ об-ҳаво мавжуд касалликларни ҳам оғирлаштириши мумкин, шу сабаб яқинларингиз саломатлигини ҳам кузатиб юринг.
Профилактика ва оддий ечимлар: бош оғриғини қандай енгса бўлади?
Мутахассислар бош оғриғи қайси ҳолатда пайдо бўлганини кузатиш учун кундалик юритишни тавсия қилади. Унда оғриқнинг жойи, кучи, характери ва қўзғатувчи омиллар қайд этилади.
Иссиқда бош оғриғига дуч келганлар учун энг муҳим тавсиялар:
- Тана вазнингизга қараб етарлича сув ичишга одатланинг (ҳар килограмм учун 30-40 мл). Совуқ ёки газли ичимликлардан воз кечинг, сув хона ҳароратида бўлиши керак;
- Дим, ҳавоси тор бўлган хоналарда узоқ қолманг, қуёш остида тўғридан-тўғри юрманг;
- Очиқ рангли енгил кийим ва бош кийим танланг;
- Салқин душ қабул қилинг, зарур бўлса, муздек компресс бошга қўйинг;
- Юқори қон босими ёки юрак касаллигидан азият чексангиз, шифокор тавсия қилган дори-дармонлар ҳар доим ёнингизда бўлсин;
- Баланд товуш, кескин ҳид ва ёрқин чироқлардан йироқ бўлинг.
Zamin.uz таҳририяти:
Ёздаги бош оғриғи — ҳар қандай ёшда ва ҳар қандай одамда учраши мумкин бўлган ҳолат. Кучли иссиқ кунларда саломатлигингизни назорат қилинг, танага етарлича сув беринг ва хавфли белгиларда шифокорга мурожаат қилишни унутманг. Соғлом бўлинг, ҳарорат қанчалик кўтарилмасин, бош оғриғингизга бефарқ қараманг! «Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босинг Мавзуга оид янгиликлар
