Йод — инсон организми учун зарур бўлган, аммо тана ўз-ўзидан ишлаб чиқара олмайдиган муҳим минерал ҳисобланади. У асосан қалқонсимон без фаолиятини қўллаб-қувватлайди ва тироксин (T4) ҳамда трийодтиронин (T3) каби гормонларнинг ишлаб чиқарилишида иштирок этади. Бу гормонлар организмнинг энергия алмашинуви, ўсиши, асаб тизими ва бошқа кўплаб ҳаётий жараёнларда муҳим аҳамиятга эга.
Йоднинг асосий вазифаси — тиреоид гормонлари синтезида иштирок этиш. Улар тана ҳароратини сақлаш, энергия ишлаб чиқариш, юрак, мушаклар ва ички аъзоларнинг нормал ишлашини таъминлайди. Шунингдек, йод ҳомиладорлик даврида айниқса муҳим бўлиб, у боланинг мия ва суяк тузилиши ривожланиши учун зарур гормонларнинг ишлаб чиқарилишига ёрдам беради.
Йод етишмовчилиги турли саломатлик муаммоларини келтириб чиқаради. Хусусан, ҳомиладор аёлларда йод танқислиги боланинг ақлий ва жисмоний ривожланишига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Шунинг учун парҳезда йодли маҳсулотлар — йодланган туз, денгиз маҳсулотлари ва сут маҳсулотларига алоҳида эътибор қаратиш зарур.
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
