Павел Дуров ўзининг ҳаёт тарзи шунчаки миллиардернинг инжиқлиги эмаслигини яна бир бор исботлади. Агар унинг маслаҳатига қулоқ солсангиз, бу ўн йилда бир марта касал бўлмоқчи бўлганлар учун ҳақиқий лайфхак эканлигини тушунишингиз мумкин.
Тармоқдаги обуначининг "Камдан-кам касал бўладиган одамлар буни қандай уддалашади?" деган саволига Телеграм асосчиси имкон қадар содда ва қатъий жавоб берди: "8 соатдан ортиқ ухланг, табиий маҳсулотлар истеъмол қилинг, спорт билан шуғулланинг, асабийлашманг, ҳеч қачон ичманг, ҳеч қачон чекманг, ҳеч қачон таблетка қабул қилманг."
Павелнинг ўзи бу қоидаларга 20 йилдан ортиқ амал қилиб келмоқда: бир томчи ҳам спиртли ичимлик, сигарета ёки қаҳва йўқ. Павел шундай деб бўлишди: " Қисқа муддатли лаззат келажакка арзимасдир ". Ҳар куни эрталаб уни тахминан нол даража совуқ сувли музли ванна кутади, кейин кунига бир соатдан машқ қилади, энг муҳими эса, албатта, қатъий жадвал бўйича ухлайди. Натижа? 41 ёшида у жуда ёш кўринади ва охирги марта шамоллаш билан 15 йил олдин оғриган.
Изоҳларда мухлислар иккига бўлинган - баъзилар аллақачон винони ташлаб, ванна учун термометр сотиб олмоқда, бошқалари бундай режим учун миллиард доллар ва БАА фуқаролиги кераклигини ҳазиллашмоқда.
“Zamin”ни Telegram'да ўқинг!
Меҳмон гуруҳидаги фойдаланувчилар ушбу мақолага изоҳ қолдира олмайди.
