Диетолог Ксения Уваровская қовоқнинг фойдали хусусиятлари ҳақида маълумот берди. Ушбу сабзавот ўсимталар ривожланишининг олдини олади, дейди шифокор.
Брокколи каби қовоқ ҳам сулфорофан манбалари ҳисобланади. Ушбу модда ўсимталарнинг ўсишига тўсқинлик қилувчи онкопротектор ҳисобланади. Шунингдек, у жигарни зарарли моддалардан тозалашга ҳам ёрдам беради.
Қовоқ толага ҳам бой. Бу ичак фаолиятини яхшилайди, озиқ-овқат ўтишини осонлаштиради ва ҳаракатни рағбатлантиради. Бундан ташқари, қовоқ холестерин ва қон шакарини камайтиришга ёрдам беради. Пектин организмдан ортиқча холестеролни ўзлаштиради ва глюкозанинг тез сўрилишини олдини олади.
Калий туфайли қовоқ танадан ортиқча суюқликни сиқиб чиқаради ва қон босимини пасайтиради. 200 грамм сабзавот таркибида 524 мг калий ёки кунлик қийматнинг 17 фоизи, шунингдек, 34 грамм С витамини мавжуд.
Қовоқнинг кўриш қобилиятини яхшиловчи озуқа эканини кўп киши билмайди. Унда лутеин ва зеакцантин каротеноидлари мавжуд. “Замин” янгиликларини “Twitter”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
«Барса»дан жиддий старт. Флик чемпионлик учун курашишини баралла эълон қилди
Bloomberg: “Монголияга ташрифи чоғида Путинга дахлсизлик кафолатланган”
Мбаппе “Реал” истагига қарши борди
Шавкат Мирзиёев Республика онкология марказининг янги мажмуаси билан танишди
Назарбоевнинг собиқ келини 12 йилга қамалди
Америкалик миллиардер Илон Маск: “АҚШ иқтисоди хавф остида”
Си Цзиньпин: “Хитой ва АҚШнинг бутун дунё олдида масъулияти бор”
Ўзбекистон Дубайдаги йирик бизнес вакилларини хусусийлаштириш лойиҳаларига жалб қилади
