10:31 / 17.01.2025
217

Антидепрессантлар ёки В12? Витамин етишмовчилиги кайфиятга қандай таъсир қилади

Антидепрессантлар ёки В12? Витамин етишмовчилиги кайфиятга қандай таъсир қилади

Витамин B12 (кобаламин) — бу организмнинг кўплаб муҳим вазифаларида иштирок этадиган ҳаётий зарур модда. У қон таначалари ҳосил бўлиши, ДНК синтези, асаб тизими саломатлигини сақлаш ва энергия ишлаб чиқаришда катта аҳамиятга эга.

Б12 витамини кўп ҳолларда етарлича эътибор берилмайди, бу эса узоқ вақт давомида жиддий ва қайтариб бўлмас оқибатларга олиб келиши мумкин.

B12 витамини нима учун зарур?
Бу сувда эрийдиган витамин асосан ҳайвон маҳсулотларида учрайди (гўшт, балиқ, тухум ва сут маҳсулотлари). Организмда у ичакнинг ингичка қисмида ўзлаштирилади, бу жараён меъдада ишлаб чиқариладиган ички омил ёрдамида амалга оширилади.

B12 витаминнинг асосий вазифалари:

  • Қон таначаларини ҳосил қилади ва камқонликдан ҳимоя қилади.
  • Асаб толалари мияелин қопламасини қўллаб-қувватлаб, сигналларни тўғри узатилишини таъминлайди.
  • ДНК синтези ва энергия алмашиш жараёнларида иштирок этади.

B12 етишмовчилиги хавфи:
Витамин етишмовчилиги даволанмаса, қуйидаги жиддий оқибатларга олиб келиши мумкин:

  • Асаб тизимига зарар: оғриқ, мувозанат йўқотилиши, заифлик, оғир ҳолларда фалаж.
  • Деменция ва миёнинг атрофияси: Алцгеймер касаллиги хавфини оширади.
  • Камқонлик: йирик ва етишмаган қон таначалари (мегалобластлар).
  • Гомоцистеин даражасининг ошиши: юрак-қон томир касалликлари хавфи.
  • Руҳий бузилишлар: депрессия, ташвиш ва психоз.

Нима қилиш керак?
Агар аломатларни сезсангиз, шифокорга мурожаат қилинг. Тўғри овқатланиш, витамин қўшимчалари қабул қилиш ёки В12 инъекциялари етишмовчиликни бартараф этишга ёрдам беради.


arenda kvartira tashkent

Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босинг
Янгиликлар » Саломатлик